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Shindo Defense ist mehr als nur ein Workout – es ist ein durchdachtes Kampfsportsystem, das Technik, Fitness und Selbstverteidigung vereint.
Du lernst kraftvolle Schlag- und Tritttechniken, trainierst Reaktion und Ausdauer – und entwickelst gleichzeitig die Fähigkeit, dich in Gefahrensituationen behaupten zu können.
Ob du neu einsteigst oder Kampfsporterfahrung mitbringst: Bei Shindo Defense trainierst du effektiv, wirst körperlich fit und baust Selbstvertrauen auf – mit einem Sport, der stark macht und dich schützt.
Unser Training kombiniert die Kraft und Präzision moderner Kampfsporttechniken mit effektiver Selbstverteidigung, strategischem Denken und mentaler Stärke.
Du lernst nicht nur zu kämpfen, sondern auch, in stressigen Situationen ruhig, klar und selbstsicher zu bleiben.
Egal ob du ganz neu einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst – Shindo Defense passt sich deinem Niveau an und bringt dich weiter.
Entdecke einen Kampfsport, der dich schützt, fordert und stärkt – körperlich wie mental.
Kraftvolle Techniken, klare Strategien und mentale Stärke: Shindo Defense verbindet modernen Kampfsport mit alltagstauglicher Selbstverteidigung.
Du lernst, dich effektiv zu verteidigen – und gleichzeitig, in herausfordernden Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben.
Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich Schritt für Schritt, motivieren dich, fordern dich – und sorgen dafür, dass du dich im Training sicher und gut aufgehoben fühlst.
Egal, ob du ganz neu einsteigst oder deine Fähigkeiten ausbauen willst: Shindo Defense passt sich deinem Level an und bringt dich weiter.
Erlebe ein System, das dich körperlich fordert, geistig stärkt – und dir echte Sicherheit gibt.
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In einem persönlichen Feedbackgespräch besprechen wir das Probetraining mit dir.
Ein Auszug von glücklichen Mitgliedern aus unseren Kursen.
Sehr symphatische Trainer. Waren zum Probetraining mit unserer Enkelin da. Sie konnten bei jedem Kind erkennen, was das Problem bei ihm ist. Sie sind sehr einfühlsam und mit sehr viel Geduld, mit den Kinder umgegangen, alles auf spielerische Weise. Es hat uns so überzeugt, dass auch wir uns angemeldet haben.
Wir können diese Schule nur weiterempfehlen.
Herzliche Grüße von Thomas und Susanne
Wir fanden, dass sich unser kleiner mit einigen Selbstverteidigungsmethoden beschäftigen sollte und haben Ihn bei Jan angemeldet. Er hat immer eine Menge Spaß und bekommt die Techniken sehr gut vermittelt, ohne Aggressionen aufzubauen. Wir sind sehr froh darüber und lassen gerne unsere Empfehlung da.
Ich bin begeistert von der Sicherheitsschule. Dort habe ich nicht nur effektive Methoden zur Selbstverteidigung gelernt, sondern auch Verhaltensmethoden für Konfliktsituationen, die mir in meinem Alltag sehr helfen.
Ich habe ich mich immer unsicher gefühlt, wenn ich alleine unterwegs war. Seitdem ich jedoch bei der Shindo Selbstsicherheitsschule trainiere, fühle ich mich deutlich sicherer.
Ein positiver Nebeneffekt: Ich bin seitdem auch viel fitter :).
Besonders gefällt mir bei der Selbstsicherheitsschule Jan Korus die Menschlichkeit, die an den Tag gelegt wird: es wird jede:r so akzeptiert, wie er/sie ist und individuell gefördert. Die beste Schule, die ich für mein Kind hätte finden können & 100 %ige Weiterempfehlung!
Persönlichkeitsentwicklung
Konzentration und Aufmerksamkeit
Verbessertes Selbstbild
Es ist eine weit verbreitete Befürchtung unter Erwachsenen, dass sie sich vielleicht „nicht mehr fit genug“ für den Sport fühlen. Wir möchten diese Bedenken jedoch klar ausräumen. Shindo Defense wurde speziell entwickelt, um Personen aller Fitnessstufen und Altersgruppen gerecht zu werden.
Bei uns gibt es keinen Druck, bestimmte Leistungsniveaus sofort zu erreichen. Es geht vielmehr darum, dein persönliches Fitnessniveau schrittweise und auf nachhaltige Weise zu verbessern. Unsere erfahrenen Trainer werden dich unterstützen und ermutigen, deine individuellen Ziele zu erreichen, egal ob du ein Sportneuling oder ein erfahrener Athlet bist.
Du hast Fragen oder möchtest ein Probetraining vereinbaren?
Dann schreib uns einfach über das Kontaktformular – wir melden uns schnellstmöglich bei dir.
Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!
info@sicherundselbstbewusst.de
